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健身老師最愛的8款雜糧美食【7】

2012年09月28日14:04    來源:中國網絡電視台     手機看新聞

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燕麥板栗豆漿

材料:干黃豆2/3杯,燕麥片1/3杯,栗子6個

做法:

1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜﹔

2、栗子去皮切成小粒,燕麥片沖洗干淨﹔

3、將泡好的黃豆與其他原料洗淨后混合放入杯體中,加水至上下水位線之間﹔

4、接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好燕麥板栗豆漿。

(責編:夏麗娟、王化雲)

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