11款容易学的家常蒸鱼 营养健康又美味

    一、煎蒸银鳕鱼

    主料：鳕鱼

    辅料：葱、姜、香菜

　　调料：盐、味精、酱油、料酒、胡椒粉、白糖

　　烹制方法：

　　1、将鳕鱼的水分用纸巾吸干，两面沾匀淀粉，锅中加少许油，下入葱姜丝，加酱油、料酒、白糖、胡椒粉、味精，少许清水煮半分钟制成料汁备用；

　　2、平锅中加少许油，将鳕鱼放入煎至两面微黄，取出再用大火蒸3分钟，出锅淋上料汁，撒入葱姜丝、香菜，浇少许热油即可。

　　特点：肉质鲜嫩，鲜咸适口。


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