游拉萨攻略

　　拉萨是西藏的政治、经济、文化、科技、交通、旅游中心，经过1300多年的岁月历练，在这块方圆59平方公里的土地上，散落着西藏宗教、历史、人文的精粹，其夺目的光彩，吸引着四方游人。

　　寺庙可以说是圣地秘境中的亮丽符号，拉萨众多的寺庙确立了其宗教“圣城”的地位，拉萨三大寺是其中的佼佼者，哲蚌寺与甘丹寺、色拉寺合称为拉萨三大寺庙。

　　哲蚌寺是藏传佛教格鲁派三大寺庙之一，也是全世界最大的寺庙，解放前这里的僧侣数目多达10000人。它位于拉萨市西郊10公里处的根培乌山上，海拔3800米，沿山势逐层而建，占地面积约20万平方米，寺内有7个扎仓(僧院)。该寺是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟绛央曲杰扎西班丹在大贵族朗嘎桑的资助下，于明代永乐十四年(1416年)动工兴建的，名为“白登哲蚌寺”，后简称“哲蚌寺”。在藏语里“白登”意为祥瑞庄严，“哲蚌”意为堆积大米。哲蚌寺建成后，很快发展为格鲁派寺院中实力最雄厚的寺院。1464年，哲蚌寺建立僧院，传授佛教经典。哲蚌寺的建筑很多，出名的除了“甘丹颇章”、“措钦大殿”，就是四大“扎仓”和所属康村。

　　甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，而且是最早的一座，全盛时期有近4000僧侣。甘丹寺建于明永乐七年(1409年)，位于拉萨以东4公里处的达孜县境内，拉萨河南岸海拔3800米的旺古尔山和贡巴山的山坳至山顶处。黄教创始人宗喀巴15世纪在藏地推行宗教改革，甘丹寺便是他亲自建立的格鲁派第一座寺院。 甘丹寺为全国重点文物保护单位，由50多座建筑组成，主要有大殿、扎仓、康村、米村及佛堂僧舍。

　　作为拉萨三大寺庙之一，色拉寺位于拉萨布达拉宫北面3公里外。层层叠叠的寺院建筑紧依色拉乌孜山脚，远远望去，很是壮观。色拉寺内保存着上万尊金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。色拉寺周围柳林处处，流水淙淙，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺;寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。

　　拉萨市具有丰富的热泉、温泉资源，均有独特的疗效。市区和市属各县共有24处，其中最著名的是羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉和堆龙邱桑温泉。

　　羊八井温泉：羊八井在距拉萨市西北约90公里的羌塘草原上，羊八井地热田方圆共40平方公里，有的气井喷放出的热水和蒸气可直冲百米高空，堪称高原上的一大奇景，羊八井也因此名闻天下。羊八井除了普通的温泉外，还拥有全国罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。在白雪皑皑的群山环抱之中，融融热流构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。

　　堆龙德庆县邱桑温泉：位于堆龙德庆县德庆乡以北6公里处。邱桑温度以上升形式出露于坡积层中，泉水清沏透明，水温49℃，该温泉历史悠久，用于医疗始于明代，至今500余年。传说黄教创始人宗喀巴曾在此沐浴。西藏四面八方的群众不断来洗浴治疗疾病，温泉对医治皮肤病、关节炎、胃病、高血压等疾病都有一定疗效。

　　墨竹工卡县日多温泉：位于墨竹工卡县东南，海拔4500米。温泉由数百个大小不等泉眼组成，东西延伸500米，总流量为60一80公升/秒。温泉以热水为主，含有蒸气，无色透明，稍有硫磺味。水温一般在60一75℃，最高可达77—84℃。水质为中偏碱性，含铀、镭等多种矿物。

　　墨竹工卡县德仲热泉：位于门巴区德仲乡，海拔4300米。热泉温度为42℃，流量为68升/秒，天然热流量为2376大卡/秒。该热泉具有许多特殊疗效，被美、德、日等国家的专家称为“世界第一热泉”。(记者 王珊)