冬季蜂蜜八種吃法讓營養功效更強

2012年01月16日14:35 來源：人民網手機看新聞

導讀：蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。

冬季吃蜂蜜有道八種法讓營養功效更強（資料圖）

第一大功效：快速恢復疲勞-尤其適合熬夜后的OL們

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

第二大功效：消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

（責任編輯：房思彤）

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