海外版：別讓手機把你綁架了

　　“世界上最遙遠的距離，莫過於我們坐在一起，你卻在玩手機。”這是網上流傳很廣的一句話，當這句話成為現實時，多少會有一些悲涼。近日，青島市民張先生與弟弟妹妹相約去爺爺家吃晚飯，飯桌上老人多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子們卻個個抱著手機玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席。

　　雖說，這只是現代生活中的一個偶發事件，但由手機引發的各種心理疾患，在這個社會的各個角落裡卻一再重復上演。很多手機一族都有“手機鈴聲響了”的幻覺，邊走邊玩手機的人是大街上躲不過的風景。公交車、地鐵、會場、課堂、辦公室……隻要你能想到的地方，幾乎都有人在玩手機。倘若在一個地方，手機沒信號或上不了網，很多人會異常焦慮和焦躁，好像被這個世界無情拋棄了一樣。

　　傳播學大師麥克盧漢認為，“媒介是人體的延伸”，被稱為“第五媒體”的手機似乎更能佐証這一觀點。在科技如此發達的今天，手機的功能早就溢出了其單純的通訊意義，變成一個無所不能的終端，聊天、玩游戲、刷微博、購物……手機逐漸成為人們須臾不可離開之物。但這並不完全是好事，它在加深人們對手機依賴的同時，自然而然地就會減少對於親情的依賴。人們為何會患上手機依賴症？這需要從心理上去尋找病灶。現實的高壓，往往讓人產生逃避的心理，而虛擬的世界，恰恰迎合了這種心理訴求。久而久之，這種逃避成為一種懶惰，更多的人願意在虛擬的世界裡表達訴求，以避免現實交際帶來的紛擾。而手機依賴症的弊端是顯而易見的，它使人漸漸失去社會交際的能力，被物化、工具化，由“社會人”變成“工具人”，從而加劇人與人之間的隔閡、陌生感。在這個過程中,許多有益的習慣被拋棄，如郊游、健身、看書、聽音樂等，讓位於手機、網絡，讓人的身心逐漸浮躁、虛空，對工具的依賴感日趨加重，最終人與工具形成不可分割的捆綁。

　　擺脫手機依賴，回歸現實的人際溝通，更多的恐怕需要重建自信和信任，並形成寬泛自由的交流環境。人們的交際壓力必將因信任和輕鬆而釋放。一方面，需要對手機這一現代通訊工具有一個新的定位，並重拾一些漸被拋棄的生活習慣，比如郊游、社交等。另一方面，我們可以在和親人相處、與別人交往時，不妨將手機調成靜音甚至關機，以面對面的交流，提高溝通效果，增進彼此情誼。

　　總之，擺脫對手機的依賴，多一些人與人之間的直接交往，小至家庭，大到社會，都會變得更加和諧。